Montag, 3. April 2017
Resümee Wochenende
fitmama 80, 10:33h
Der Samstag verlief ruhig mit Hausarbeit und etwas Muskelstretching. Gelaufen bin ich in etwa 8.000 Schritte.
Sonntag kam ich trotzdem kaum aus den Federn, weil Muskelschmerzen und Müdigkeit mich plagten. Dies schreibe ich der Samstagshitze zu. Es waren zwar nur 24 Grad, aber in der Sonne war es unangenehm heiß.
Nach der Morgenroutine waren wir alle spazieren und spielen, es worden 12.000 Schritte für den Fitbit. Mein Nachmittagsworkout setzte den Schwerpunkt auf Entspannung: Bauch, Po und Arme a 10 Minuten.
Ein sanfter Trainingsreiz wurde gesetzt.
Sonntag kam ich trotzdem kaum aus den Federn, weil Muskelschmerzen und Müdigkeit mich plagten. Dies schreibe ich der Samstagshitze zu. Es waren zwar nur 24 Grad, aber in der Sonne war es unangenehm heiß.
Nach der Morgenroutine waren wir alle spazieren und spielen, es worden 12.000 Schritte für den Fitbit. Mein Nachmittagsworkout setzte den Schwerpunkt auf Entspannung: Bauch, Po und Arme a 10 Minuten.
Ein sanfter Trainingsreiz wurde gesetzt.
... link (0 Kommentare) ... comment
... older stories
